獼猴桃香蕉牛奶可以榨汁嗎 獼猴桃香蕉牛奶可不可以榨汁

1、不建議香蕉、獼猴桃、牛奶一起榨汁，因為獼猴桃含有大量的果酸，若三者一起榨汁食用。水果中的果酸會嚴重影響人體對牛奶中鈣質的吸收，甚至富含果酸水果中的VC還會與牛奶中的酪蛋白生成沉澱且不易吸收的物質。

2、生活中常見含有果酸較多的水果有橘子、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃、梅子等，而香蕉含有的果酸含量較少，VC含量也較少，所以香蕉可以和牛奶一起榨汁食用，不會對人體產生什麼危害。

3、香蕉是一種良性水果，它含有大量的纖維素、果膠、蛋白質等營養物質，其中的纖維素和果酸可以促進腸胃蠕動、幫助排便的作用。牛奶中含有大量的蛋白質、維生素以及多種礦物質，兩者一起榨汁在營養上也有協同作用，食用後對人體很有益處。