很多人都非常喜歡喝粥，喝粥不僅能夠養胃，讓腸胃更加舒適，而且粥的營養價值很高，讓你更健康。喝粥其實還能夠減肥，喝粥減肥一週能夠瘦多少斤呢？下面來了解。
粥是一種大人小孩都非常喜愛的美食，這種美食不僅味道粘稠可口，而且營養豐富，對腸胃也不會造成消化負擔。很多人生病以後每天都會喝粥，就是因為粥的營養價值高，而且即便是虛弱的病人也能輕鬆消化這些粥，吸收其中的營養。粥的營養如此之多，那麼喝粥是否能夠減肥呢？這個問題的答案是肯定的。但是，想要喝粥來減肥還需要注意方法。
喝粥能夠減肥，那麼，喝粥減肥一週瘦幾斤呢？其實，這個問題要從多方面來解讀。能夠煮粥的材料非常多，不同的煮粥材料熱量是不一樣的，營養也各不相同。想要憑藉喝粥減掉身上的肥肉，你應該注意自己的吃法，不然不僅達不到減肥的目的，反而有長胖的可能。下面就從不同方面來講解喝粥如何減肥，怎樣喝才能減掉更多的贅肉。
1.粗糧粥，熱量低，飽腹感強，幫助你減肥。
粗糧粥是減肥餐中比較受歡迎的一款食物。粗糧的營養價值高，而且纖維含量非常豐富，熱量也很低。喝粗糧粥能夠讓你腸胃更加通暢，幫助你排出身體內的廢物，減輕身體重量。另外，粗糧粥的熱量很低，喝下去以後你不會感覺到餓，所以能夠避免攝入更多的食物，讓身體有發胖的可能。
粗糧粥的熱量不足以供應身體運動所需，所以是能加快身體脂肪代謝的，從而達到讓你成功減肥的目的。
2.粗糧粥怎麼喝減肥，不貪吃才能擁有好身材。
粗糧粥的減肥原理以上已經説明了，但是想要喝粗糧粥來減肥，你還得注意喝法。雖然它的熱量很低，但是，如果你每餐吃很多，那麼，熱量累積起來也是非常高的。所以，減肥的時候，即便是喝粗糧粥，你也應該一餐一小碗，這樣才不至於讓熱量超標。如果你能夠堅持每天每頓只喝一小碗粗糧粥，那麼，一週想要瘦下來十幾斤是沒有什麼問題的哦。
3.營養粥是否能夠減肥呢。
粗糧粥的口感可以説並不是十分好，粗糧不夠細膩，吃起來的感覺並不好。相比於粗糧粥，營養粥不僅美味可口，而且營養更加豐富。營養粥是否適合減肥呢？
其實，營養粥在製作的過程中大多會加入油鹽以及一些調味品，油鹽和調味品都是容易導致肥胖的，所以，這樣的粥並不適合當做減肥餐。而且，這種粥，口感比較好，吃的時候也容易多吃一些。對於嘴饞，管不住自己嘴的人來説，減肥的時候還是不要選擇營養粥。
4.喝粥減肥容易堅持嗎？
喝粥減肥是控制飲食的一種減肥方法，想要瘦得快就應該少吃，而且遠離調過味的粥。喝粥減肥雖然效果好，但是吃起來並不是十分美味，很多人都會因為它沒有什麼滋味而放棄這樣的方法來減肥。如果你覺得只喝粥非常痛苦，那麼，你可以選擇適當的吃一點菜，只是這樣的方法即便你堅持一週可能也只會瘦三刀五斤，效果可能不理想，但是更容易堅持。
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