如何讓臉快速胖起來 帶你立刻了解

朋友們都知道瘦臉是一個很艱難的過程不過如果你要是想胖臉，那就十分簡單了，掌握好幾個步驟，一個月左右就能讓自己的臉蛋圓潤起來，看上去更加有親和力。

一些身材纖細的妹子們臉蛋看上去也是很乾癟，一點肉感都沒有，整個人顯得蒼白無力。如何能夠在短時間內使自己的臉變胖呢，首先在飲食上要多吃一些肉類和澱粉類的食物，身體吸收足夠的營養，人變胖了臉上的肉自然就多了。還有甜食和蛋糕也是變胖的一個很重要的原因，想胖臉的美女們隨身準備幾塊花生糖和牛奶糖，無聊的時候就吃幾顆。

一週左右你就會發現自己的體重已經悄悄的上漲。嚼口香糖是鍛鍊面部肌肉的一個很常見的方法，因為嚼口香糖這一過程可以有效的使我們臉上的肌肉和咬肌處於工作的狀態，時間久了，臉上的肌肉也會變得更加的明顯，臉蛋看上去也就胖了許多。在吃飯的時候，朋友們也要注意左右兩邊的牙齒都要咀嚼到食物，不然很容易形成一邊臉大一邊臉小的尷尬狀況。

很多人的臉看上去圓圓的其實並不是胖，而是面部浮腫，如果你想在短期內讓自己的臉看上去更加有肉感，那麼就在晚上睡覺前喝大量的水，睡前喝水很容易讓你面部浮腫。並且浮腫比較容易消除，當你想瘦回去的時候，合理的飲食加有效的鍛鍊就能輕輕鬆鬆的變回瓜子臉，減輕朋友們之後的憂慮。

你還要保證每週都要吃足夠量的堅果，比如説核桃和瓜子，這些食品不僅味道好營養也豐富。讓你補充能量的同時使臉變胖，相信胖臉之後的你會更加的可愛迷人。