在一般情況下，女生要比男生長得更快一些，男生長高的年齡要比女生長高的年齡大。有很多父母都對男生長高的問題非常擔心，擔心自己家中的男生一直都不長高。
其實相對於女生來説，男生會更加在意他們的身高，因為女生的身高基本上都是比較中等的，就算不高，也可以找得到工作和對象，甚至會比一些高的女生更容易找到男朋友。但是男生不同，因為很多女生都希望找到高一點的男生，就算她們不高，但是還是想要找一個高的對象，這樣也更有安全感。同時，有很多工作對男生的身高也是有要求的。
但是有些男生的個子長得比較慢，甚至有些人是一直都沒有很明顯的變化，所以就會讓他們覺得很焦慮，甚至越來越自卑，儘管他們很優秀，但是身高始終還是他們心中的傷口。難道就沒有什麼方法可以幫助男生長高一些嗎？其實是有的。接下來就和小編一起來看一看吧！
一、營養均衡很重要。
營養是否均衡對於身高其實有着很重要的作用，因為在長高的過程中，是需要很多營養物質以及成分的，如果缺少這些的話，可能就會影響到身高的高度。所以如果在成長髮育階段的時候，一定不要有節食或者是挑食的情況。
而且應該儘量吃一些營養豐富的東西，就比如説含有很多蛋白質的雞蛋、牛奶之類的，含鈣的食物也要多吃，因為鈣是影響骨骼生長的很重要的物質。
二、保證好的睡眠。
好的睡眠情況其實包含了兩個方面，睡眠時間是否足夠以及睡眠情況是否良好。其實這主要就是看有沒有熬夜的情況了，因為很多熬夜的人的睡眠情況其實都是很一般的。想要長高的話是一定不要熬夜的，因為在夜裏，生長激素會被釋放，所以熬夜的時候就很容易或影響到生長激素的作用。所以想要長高的話，一定保證自己的睡眠情況。
三、晨練。
其實早晨的時候也是男生長高的一個好的時間段，因為早上起來的時候通常都會比平時的自己要高一點，所以這時候一定要把握住機會，做一些拉伸的動作，幫助自己拉伸骨骼，這樣的話就可以讓自己的骨骼得到一定情況的伸展，這樣長高的速度也會更明顯。
四、鍛鍊。
其實運動對於長高來説是很有必要的，因為在運動的時候，身體就會釋放出一些生長激素，會讓我們的長高速度變得更快，這就是為什麼在一樣條件下，運動的人會比不運動的人長得高的原因了。可以多做一些有助於骨骼生長的運動，就比如説打籃球，跑步之類的。
五、按摩。
其實在自己睡覺之前，可以給自己的關節按按摩，這樣就有利於骨骼的生長髮育。而且按摩可以刺激到一些學穴位，這樣就可能會讓自己的長高效果更加明顯。所以在運動結束或者是在睡覺之前，都可以給自己的關節按摩一下。
其實長高也是一件需要過程性的事情，是不可能一蹴而就的，尤其還是已經過了生長髮育階段的男生，所以一定要堅持。
哇咔範
