有一些人經常説身高是硬傷，這是因為矮的原因，很多人都長高一點，那麼現在就給大家介紹一些減肥的是可以長高的，希望你們看了之後能夠利用這些方法長高。
很多人都喜歡高高大大的人，這樣的人身材比例十分的好，不管穿什麼衣服都十分的好看，但是不是什麼人都可以長高的，正常的情況下，過了二十五歲就不能再變高了，因為身體比例已經定型了，這個是沒有辦法改變的，如果是低於這個年齡的話，就可以嘗試一下下面的方法，下面給大家介紹幾種可以變高的方法，希望你們可以嘗試一下。
一、跳繩
如果我們還是很年輕的話，就可以嘗試一下跳繩，因為跳繩是可以長高的，而且長高十釐米是有可能的，在跳繩的時候，我們的身體會不斷的向上跳，而且身體裏的細胞也會不斷的向上運動，如果長期跳繩的話，身體向上長的趨勢是可以一直保持的。
這樣長期下來，就能夠長高了，而且跳繩的時候，對身體也是有很多好處的，除了有可能長高十釐米的情況，還能夠幫助我們減肥，很多的女生都希望能夠減肥，那麼也是可以嘗試一下跳繩的，跳繩是一項十分簡單的運動，不需要我們花費什麼的時間，而且跳繩在哪裏都可以進行，建議大家在睡覺之前跳繩，因為這樣更有利於長高。
二、打羽毛球
其實打羽毛球也是可以長高的，不過長高十釐米還是有一點的難度的，在打羽毛球的時候，我們需要向上跳去接球，這樣就能夠幫助我們長高。
不過打羽毛球的時候，有可能會出很多的汗水，所以大家需要多喝一點的水。如果是小孩子的話，可以經常打羽毛球，小孩子打羽毛球更能夠幫助我們長高，而且小孩子的身體本來就在一個慢慢變高的時候，所以小孩子如果打羽毛球的話，變高十釐米是完全沒有問題的。
三、跑步前的熱身運動
很多人在跑步之前都會做一些熱身運動，例如壓腿伸腰這些運動，特別是跑步之前的壓腿運動，因為變高的一個很重要因素就是我們的腿部，只有腿部的骨變高了，這樣我們才會變高，而壓腿運動的時候，我們的腿部會不斷的拉伸，這樣腿部就會十分的輕鬆，是可以變高的。
而這個拉伸運動對身體有很多的好處，做完壓腿伸腰的運動時，我們就可以去跑步了，而且多跑步也是可以幫助我們長高的，所以不管怎樣，我們在跑步之前，都需要去做一些這些熱身運動，這樣才能夠長高。
變高是很多人的夢想，而且長高十釐米很好是一件很艱難的事情，但是隻要我們經常多運動，特別是上面的這些運動，長高十釐米是有可能的，所以大家就可以去嘗試一下。
不過如果不能長高十釐米的話，大家也不需要難過，因為長高十釐米是有難度的，但是還是需要多運動，然後在運動的時候需要注意安全，希望你們做了這些運動的時候，都可以長的高高的，希望這篇文章對你們的長高可以有幫助。
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