是不是因為別人的一雙美腿你時刻回頭看？是不是豔羨別人的一雙大長腿？是不是夏天來了不好意思美麗的裙子？那麼就一起來學習一下如何練出一雙大長腿吧。
當你走在路上的時候，看見一些擁有着修長美腿的女孩子，是不是特別的羨慕呢？是的，一雙修長又纖細的美腿，可以讓一個人看上去更加的有氣質，可以讓你的身材變得更加修長。
很多女孩子都希望擁有一雙修長纖細的美腿，但是，又長又細的一雙美腿，不是人人都可以輕易擁有的，有一些人的腿又長又細，很大一部分是因為基因問題，而如果一個人的身高達不到一定的高度，那麼她的腿也不可能特別的長。也就是説，想要擁有一雙又長又纖細的美腿，是非常不容易的一件事情。
但是各位女孩子們也不要氣餒，因為雖然先天不能夠擁有修長的美腿，但是我們可以通過後天的鍛鍊把自己的雙腿鍛鍊的又長又細。
但是有的女孩子會説自己是一個學生，並沒有太多的時間去做運動，更不可能去健身房之類的地方，而且每天的學習都需要長時間的坐在椅子上，有沒有什麼方法能夠輕輕鬆鬆的就把腿瘦下來，並且把雙腿鍛鍊的又長又細呢？其實小編知道，一些學生也能夠輕輕鬆鬆練出修長雙腿的方法，那麼接下來就跟隨小編一起來學習一下如何練出一雙大長腿吧。
學生怎麼練出大長腿
一：空中蹬單車
想要擁有一雙大長腿，首先我們要做的就是讓腿變得更加纖細。也就是説我們要減肥，那麼瘦腿的一個非常好的方法就是空中蹬單車這個簡單的小運動。
這個動作需要我們躺在牀上或者沙發上，然後將雙腿抬起來，讓大腿和上半身呈90度，接着在半空中做出踩單車的動作。做這個動作的時候記得一定要保持雙腿都在空中，而且每一下都要踩得很用力，這樣子才會瘦腿的有效果。這個動作只要做大概300下左右就可以了。學生的話可以在每天晚上睡覺之前，在宿舍的牀上做幾個簡單的動作。
二：多按摩腿部
想擁有一雙纖細又修長的美腿，按摩是少不了的。按摩可以幫助腿部放鬆肌肉，避免形成難看的肌肉腿，從而起到瘦腿的作用，同時還能夠促進腿部的血液循環。按摩的時候記得不要太過用力，如果懶的話，可以選擇用按摩器按摩，但是用手按摩的效果是，會比按摩器更好的，所以大家還是儘量選擇用手按摩。
三：多做拉伸運動
想要擁有一雙大長腿，拉伸運動是少不了的。在運動完之後，就必須要做拉伸運動，這樣子可以避免我們的腿部形成難看的肌肉腿，還能夠幫助我們塑造腿部線條，幫助雙腿變得又直又長，還能夠有效的塑造身形，讓你看上去更加的有氣質。另外，如果你的年紀還小，拉伸運動還能夠幫助你長高。
其實想要一雙纖細的大長腿，也不會特別的難，只要你每天都堅持做這些小動作，那麼擁有一雙纖細有修長的美腿，也是指日可待的。
哇咔範
