不完美的腿型與平時的運動習慣是有很大關係的。要想徹底矯正腿型，光靠腿型矯正帶的外力牽拉還不夠，必須要改變自己的行走坐卧姿勢，使身體恢復正確的發力方式。
一雙筆直纖瘦的美腿是無數女人的夢想，細腿比較常見，筆直的腿卻不容易。再怎麼講，減肥相對於塑形矯正可是容易多了。理想的腿型是筆直端正的，腳踝、膝蓋能輕易併攏，骨骼沒有明顯的變形情況。然而，生活中卻經常見到O型腿、X型腿和OX型腿等有問題的腿型。
每個人剛出生的時候，腿型大都是筆直的，後期因為營養物質不充足、行走坐卧姿勢不正確等原因，導致腿型發生變化。久而久之，身體就會出現骨盆傾斜、髖骨突出、臀部核心肌肉不發力腿部肌肉替代發力等情況。
總體來看，不正確的發力方式使得骨骼和肌肉承受了錯誤的外力，而腿型矯正帶可以在一定程度上用反向的力將原先的力的作用軌跡一點點拉回正道，使得身體儘量保持平衡，習慣正確的受力方式。要注意，矯正帶需要長時間使用才能發揮作用。
當然了，矯正帶只能在一定程度上使你身體習慣正確受力，對於徹底矯正則遠遠不夠。只要你的運動方式還是錯誤的，部分骨骼和肌肉的作用並不能充分發揮，那麼，情況剛一好轉又會馬上打回原形。只有掌握了正確的發力方式和運動姿勢，腿型才能得到徹底矯正。
因此，對於不完美的腿型，首先你需要徹底檢查自己的生活習慣，觀察自己的行走坐卧方式，然後反思與標準動作之間的差距，並控制自己採用正確方式。接着，你需要做一些針對性的練習，比如恢復臀部肌肉，改善骨盆傾斜等。
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