0型腿， 醫學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。不少女孩子的退因為很多不好的習慣變成了O型腿。
人的腿型是什麼樣子，大多數都是天生就是這樣的。當然也有一些人是因為後天的一些不好的習慣形成的，那麼想要去改變他，其實是很難很難的。一個不好的腿型的話，從你出生下來到你想要去改變它，已經過了很長很長時間了。
一.醫學治療
現在的醫學這麼發達，肯定首先要想到的怎麼去它改變型腿就是通過醫療整形。整形當然不僅僅是一些面部或者是一些上身某些部位的一些改變。腿部也是可以經過很多次的整形治療，能夠改變你的腿型。
所以要是能夠找到一個比較科學，比較可靠的一個醫療機構。然後長期地，定期的在那裏做醫學治療的話，一旦堅持下來，一定是可以改變這種不健康，不好看的型腿的。要相信能夠改變，不能夠不堅持。
二.注意走路姿勢
走路姿勢其實是特別有講究的，因為有的人走路姿勢實在是不正確的，就比如説有的人的鞋子穿着穿着可能就會一面比一面更加平，一面比一面更加高。這樣的話説明他肯定是走路姿勢不正確，不然不會造成這種現象。
所以o型腿在走路的時候一定要注意站直身子向前邁正步，不能夠彎腰駝背，而且腳掌向內或向外張。要學會挺直的走路姿勢，這樣的話才能夠有助於改善這種情況。而且同時也能讓你整個人看起來特別有精神，顯得整個人也會高很多。不正確的走路姿勢是會加重o型腿的，使你的腿型變得更加難看。
三.自己做一些矯正的運動
自己腿型是不好看的，當然着急的還是自己，所以自己在各方面都要注意，如果是有充足時間的人，可以每天都抽出來時間跟着一些運動軟件上面做一些能夠校正o型腿的一些動作，因為那些都是有科學依據，長期堅持的話，都是能夠改善。
可以通過一些比如説下蹲起立，下蹲起立這種反覆的動作，長期做就是可以有助於緩解0型腿的現象。或者是在自己有空的時候把兩腿之間放一本比較厚的書。然後夾住，堅持很久很久，堅持十分鐘到20分鐘，每天都這樣做，長期下來肯定是會有效果的。如果你發現你的o型腿改善了，那麼這個書肯定是能夠越夾越薄的。
O型腿並不可怕，很多人都會有一點點o型腿的這種傾向，或者是特別嚴重。但是重點在於你有沒有心去改變這種情況。如果你想要去改變，是一定是有辦法的。不管是通過醫療手段還是通過自己日常的規律的做運動，這些都是能夠幫助改善或者是完全讓自己的腿型變得正常的。要相信這個情況是能夠改善的，而不是自暴自棄，因為o型腿看起來真的很不好看。
當然，O型腿的矯正過程我們也不能操之過急，要一點點，慢慢的加以矯正，不要想着一下子就能完全矯正過來，因為骨頭的形成過程是一個很漫長的過程，同時也要注意不能矯枉過正，適當就好，同時也不能以犧牲健康去進行矯正。
哇咔範
