水果玉米和糯玉米熱量 是什麼呢

1、糯米玉米比水果玉米的熱量相對來説會高一些，水果玉米的熱量100個玉米大概在110卡左右，糯米玉米的熱量大概在140卡左右，一些脾胃比較虛弱的人羣一般不建議吃糯米玉米。

2、糯米玉米相對來説比較難以消化，水果玉米可以生吃，也可以煲湯相對來説，口感會比較鮮美一些，糯米玉米一般與牛奶一起同煮，兩種玉米都含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便。