在日常生活中，呼啦圈是很常見的一種健身運動，很多人都會經常轉呼啦圈，尤其是女性朋友們。轉呼啦圈能促進血液循環，加快新陳代謝，那麼轉呼啦圈會傷害子宮嗎？
轉呼啦圈是女生很喜歡乾的事情，呼啦圈是一項瘦腰的運動，適合想擁有黃蜂腰的女人，而且它的運動強度也不大，在家裏一邊追劇一邊轉就可以了，據説效果還很不錯。傳言説呼拉圈會傷害子宮，真相是怎樣的呢？讓我們詳細地看一下!
一、轉呼啦圈會傷害子宮嗎？
女性經常轉呼啦圈會傷害子宮，聽起來很可怕，如果子宮移位或下垂，這是會影響生育的。不過，醫學專家告訴我們,腹腔內的器官都是固定得很好的，一般都會好好呆在自己的位置,轉呼啦圈很少呼導致移位的，但也不排除一些體質不好的人,腹部臟器的位置會被改變。超強度的運動有可能造成損害。
如果長時間玩呼啦圈的動作都是錯誤的，導致子宮、卵巢局部移位還是有可能發生的。所以，健身要有專業人士指導比較安全，運動的時間也不是越長就越好的，大家要注意這些。
二、呼拉圈有什麼危險
呼啦圈是針對腰部的一種運動,主要是用腰力來完成，運動量不是很大,但是瘦腰的效果還是有的,轉呼拉圈的時候，扭動的胸椎和腰椎交界處，用力過度會讓這個部位的壓力大增,嚴重的可能引起椎管破裂。
三、注意事項
因此，小編要提醒大家，轉呼啦圈雖然簡單，但還是要科學運動，否則會有很多危害。首先，應該注意的是運動時間，過長會傷害內臟，15到20分鐘就可以了。還有，呼啦圈的重量要輕一些，尺寸要符合自己的身材，過重過大可能會加大腰部負擔。
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