很多人都以為呼啦圈很容易，真正轉呼啦圈的時候發現並沒有那麼容易。呼啦圈為什麼轉不起來呢？如果你也有這樣的問題，不妨來看看這篇文章。一起來看看吧！
呼啦圈可以瘦腰是很多人都知道的，但是並不是所有的人都可以用呼啦圈來瘦腰。大多數人都是轉過一兩次之後就放棄了，認為轉呼啦圈非常累。並非自己想象中那麼容易，要麼就是轉了之後腰疼要麼就是轉不起來。
沒轉多少下呼啦圈就掉下去了，整個過程不斷地撿呼啦圈。這樣會把人們想要運動的熱情都給磨掉了，給人的感覺更多的是厭惡。
轉呼啦圈也是需要一些技巧的，很多人沒有掌握轉呼啦圈的技巧。自然就轉不動呼啦圈，只有耐心地去探索才可以。技巧就在你轉呼啦圈的過程中，慢慢去探索。
這樣你肯定可以把呼啦圈轉動起來，再也不怕呼啦圈掉下去的問題了。讓你來運動得更加開心和快樂，要想知道這些技巧。就要先明白為什麼呼啦圈轉不起來，一起來探索這些原因吧！
原因一：時間掌握不好
我們在轉呼啦圈的時候，先把我們站進去呼啦圈裏面。然後再把呼啦圈拿起來，大概在我們腰部的位置就可以了，雙手握住呼啦圈。這是準備工作，一切都準備就緒的時候就可以開始了。很多人會在這個時候犯一個錯誤，那就是呼啦圈動了但是人沒有反應過來，甚至是站着不動。
如果你的節奏慢了那麼你肯定是轉不了呼啦圈的，沒幾下呼啦圈肯定掉下去，試過的人肯定知道。因為這時候的呼啦圈會往下沉，你很難出力去轉動它。
正確的是在雙手放開的時候，腰部就應該馬上跟着動起來。這樣可以保證呼啦圈不要往下掉，可以平穩地轉來轉去。如果你沒有掌握好時間，要麼呼啦圈掉下去要麼你轉得非常吃力。
原因二：呼啦圈的質量
呼啦圈的軟硬也是有關係的。普遍認為硬的呼啦圈會更加容易轉，軟的話很難轉起來。因為軟的呼啦圈基本上真的非常軟，要使出很大的力氣才可以轉動起來。很多人認為軟的呼啦圈對腰更好，但實際上要根據個人的選擇。都有好處和壞處，軟呼啦圈的話轉了跟沒轉沒什麼差別。
你基本上感覺不到，所以就很難把握到了。如果你是用軟的呼啦圈轉不起來的話，可以試一下硬呼啦圈。看可不可以轉起來，不過相對來説硬的會更加容易操作一些。軟的你真的沒辦法控制，因為你感覺不到呼啦圈的力量。
原因三：身體問題
沒有轉過呼啦圈，一轉呼啦圈可能會覺得胃很不舒服。胃不舒服的話你根本沒辦法出力，這時候你也沒辦法轉呼啦圈。更多的是駝着背，腰部也沒有力氣了。
我們都知道，當胃部痛的時候。呼啦圈在我們的腰部動得不明顯，非常緩慢。看上去跟要掉下去一樣，實際上它馬上就要掉下去了。哪怕是經常轉呼啦圈的人也會有這樣的情況，你是無法預料到的。有的人會轉得很快，但是沒把呼啦圈轉起來反而把自己的胃給轉痛了。
哇咔範
