現在生活水平提升了，更多的朋友樂於利用各種美味的水果達到保護好孕期健康的目的，但是我們在選擇食用水果上其實還是有很多講究的，遵守因人而異的原則來進行才更可靠。
對於每一位身處孕期的準媽媽來説，在孕期的十月之中，自己每天的飲食一定是會想方設法安排的科學合理的，因為大家都知道自己在孕期吃的是否健康和科學與腹中小寶寶的健康發育與安全息息相關。
不過，孕媽媽們想安排好自己的飲食，一定要注意在孕期不同階段我們身體所需要的營養攝取重點會有所不同，以水果為例，我們想給所有的孕媽媽們提出以下建議。希望對大家會有所幫助。
首先，在孕早期我們需要注意及時補充葉酸，這種物質對於腹中胎兒的成長髮育來説可是非常重要的，而西柚就是我們最好的選擇之一。其次蘋果葡萄的保健效果也很不錯。
其次，在孕中期，多數準媽媽的食慾大增，能夠接受食用的食物各類會有所增加，而在這個階段食用櫻桃是再適合不過的了，因為櫻桃既能幫助我們補充各種維生素，同時對於孕期補鐵以及健腦也都有着非常好的保健效果。
最後，步入孕晚期，很多孕媽媽在情緒上都會有很大的波動，既會懷着激動的心情準備好迎接小寶寶的出生，同時又會擔心自己是否會順利生產以及寶寶是否等問題而感覺到焦慮。那麼準媽媽們不妨食用一些梨子來達到補充營養以及鎮靜安神的目的。
值得大家注意的一個問題是：每位孕媽媽的體質和健康狀況不同，我們如何有選擇性的來食用水果最終還是需要根據自身的實際情況來進行，否則很可能會在無意間傷害到自己和胎兒的健康。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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