懷孕週期在科學上講是指從正常受孕到寶寶降生之間的時期。而在這段時間，寶寶會逐漸由受精卵發育成一個完整的新生命。當然寶寶的變化也給孕婦帶來了不同的體現。
懷孕，永遠是人生中的要緊之事，無論是誰，皆會全身心投入。在長達十個月的時間裏，懷孕的各位準媽媽不僅承擔着無數人的希望，也承擔着很大的責任和痛苦。而能幫助各位準媽媽的辦法就是明確懷孕的具體情況，明確懷孕週期是什麼。
懷孕週期在科學上講是指從受精卵正常着牀到寶寶降生之間的時期。在我國的民間説法就是“十月懷胎”，排去早產等情況，科學時長大約為280天，其中會有一至兩週的浮動。
為了能夠更好的掌握各位準媽媽的懷孕週期期間的變化，為了能有效的做出相應的措施，科學上講懷孕週期分為幾個時期。（而習慣中的十月懷胎，其實是將28天作為一個孕月。）
前三個月---孕早期
即為第一週至第十三週。一般在這個時候，孕婦的反應是三個時期中較為強烈的那個，有着十分難以忍受的各種症狀，多數準媽媽會出現早孕反應。
其具體症狀為：莫名疲勞、身體乏力、噁心、食慾不振、貪睡等等。而伴隨着這些症狀，一些變化開始出現在孕婦身上。如肚子開始漸漸變大、心跳和新陳代謝速率都開始加快、子宮和乳房都有相應的變化，這些都是為了腹中孕育胎兒身體所做的準備。
不過這個階段由於身體只是出現了不適，不少人仍選擇繼續工作，其實這樣也不是不可取，但為了家庭收入着想的同時，更為重要的是腹中的寶寶，若感到不適，應當及時停止工作。
中間四個月---孕中期
即為十四周至二十七週。在這個階段的胎兒已經基本穩定，各位準媽媽們的早孕反應也漸漸消退，可以説是三個時期中較為輕鬆的階段了。
由於這個階段的寶寶和媽媽的狀況都很穩定，可以適當的選擇做些運動，例如慢走、有氧操、各種休閒運動等。這麼做的目的不僅是幫助孕婦緩解孕期乏累，而且也對孕婦應對接下來的生產有所幫助。
另外一點，這個時期的寶寶身體開始逐漸增大，而孕媽媽的食量也會較之前有所增加，也算得上是明顯加大食量。
但更由於是準媽媽的緣故，此時雖然孕媽媽食量增大，但切記不可胡吃海塞。為了腹中寶寶的健康發育，要仔細選擇所食用的食物，這個時候不僅要多加主食的用量，更要多多補充蛋白質、肉類、水果等等。
此外，科學建議是少食多餐。即為每次不吃夠十分飽，分多次進餐。可一日五餐。
後三個月---孕晚期
即為二十八週至生產。這個階段的寶寶基本已經接近發育尾聲，孕媽媽的肚子也是變得十分巨大，而且很多孕媽媽能在這個階段感受到腹中寶寶的動作。臨近生產，馬上就要迎接寶寶的出生，這個階段也是大家在三個時期較為擔憂和小心的階段。而且，這個階段也是胎兒較為容易出現問題的階段。
在這個階段，餐飲要尤其注意不要攝入過多的油類了，要多準備蛋白食物。身體方面就要開始着手應對生產準備練習各種動作或呼吸法了。在心理上注意不要有負面情緒。家人要時刻準備應對各種容易出現的問題。
哇咔範
