專家建議孕婦多吃新鮮蔬菜和水果，孕婦應該多吃櫻桃和草莓，這兩種水果普遍含有較高的鐵元素。多吃葡萄也是對胎兒很有益處的，能夠改善孕婦出現手冷腳冷的現象。
孕婦是一個特殊羣體，女性在懷孕期間需要特別注意飲食方面的調理，很多剛懷孕的女性都會很好奇應該選擇吃些什麼食物。都説孕婦多吃水果對身體非常有益處，但是嚴格地説起來，也不是任何水果都可以大量食用，在平時還是應該注意選擇合適的水果品種進行食用。那麼具體來説，什麼水果更適合產婦食用呢？下面請營養專家來分析一下。
女性一旦懷孕，對自己飲食方面就會特別留意，專家建議孕婦多吃新鮮蔬菜和水果。市場上的水果品種有很多，並不是每一種都適合孕婦食用的。例如蘋果就是非常適合孕婦食用的，其富含多種維生素，可以增進胎兒發育，令寶寶更健康活潑。專家建議孕婦最好每天食用2個蘋果，這樣可以及時補充鋅元素，同時減少胎兒的患病機率。
除此之外，孕婦應該多吃櫻桃和草莓，這兩種水果普遍含有較高的鐵元素，懷孕時期由於激素分泌使得孕婦會感覺到身體不適，而多吃櫻桃可以有效調理腸胃，促進身體平衡。經常吃櫻桃的孕婦，生下來的孩子面色也會更加紅潤健康，營養方面也會更加充足。
除此之外，孕婦多吃葡萄也是對胎兒很有益處的，如果孕婦出現手冷腳冷的現象，多吃葡萄也是能夠幫助改善的。葡萄中含有多種維持身體每日必需的維生素物質，可以增進胎兒營養，讓胎兒面部更加紅潤。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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