孕婦多喝水對胎兒有什麼好處 孕婦多喝水對胎兒的功效

1、孕婦多喝水，可以排除體內的毒素，預防便祕，對孕婦和胎兒都有很多好處。在懷孕期間，孕婦體內的血容量增加近1/3，需要大量的水分，所以孕婦應該多喝水，以供循環和消化所需。孕婦如果喝水過少，就會導致血液濃縮，不利於母體和胎兒的新陳代謝。

2、如果喝水過多，也會影響腎臟負擔，加重水腫。如果總是喝了水之後還是不解渴，可能是進食含鹽高的食物過多，或者是夜間室內温度高而乾燥引起。孕婦正常喝水時間是每隔兩小時喝一次水，一天控制在喝水8次左右，最好是早上起來喝杯水，大約300ml左右即可。午餐後一小時喝一杯，晚睡之前一小時再喝半杯水，其餘時間可以合理分配，可以保證孕婦24小時不缺水，一天總量在2000ml以上比較合適。