1、小番茄,孕婦是適量吃小番茄對孕婦、胎兒的皮膚都有一定的幫助,因為小番茄中含有豐富的維生素、番茄紅素,能讓皮膚細膩嫩滑,還能防止孕婦出現黑眼圈的情況。2、多吃富含維生素的水果,例如葡萄、獼猴桃、蘋果等,這些水果都含有豐富的維生素、微量元素,對胎兒的肌膚嫩白有很大的幫助;孕婦多吃獼猴桃有助於消除皮膚的雀斑。
3、孕婦吃胡蘿蔔對胎兒的皮膚能起到美白作用,因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,能促進孕婦新陳代謝。