減肥可以吃橘子嗎 減肥能不能吃橘子

1、減肥可以少量的吃橘子，可以起到幫助減肥的效果，但過量的食用可能會導致肥胖。

2、少量的吃橘子可以促進機體新陳代謝，橘子中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠刺激胃腸道蠕動，促進機體消化，起到潤腸通便的效果，對減肥有一定的幫助。

3、橘子中也含有大量的糖分，過量的食用橘子，糖分會在體內大量的堆積轉換為脂肪，不僅不能夠幫助減肥，可能還會引起肥胖。

4、減肥的羣體在食用橘子的時候儘量飯後食用橘子，可以幫助消化，切不可在睡前食用橘子，容易加重肥胖。