簡單又好吃又營養

功效：提供豐富營養，增強免疫力，改善消化系統，促進健康生長。

材料：
1. 雞胸肉，250克
2. 西蘭花，200克
3. 胡蘿蔔，1根
4. 青豆，100克
5. 大蒜，2瓣
6. 醬油，適量
7. 鹽，適量
8. 橄欖油，適量

做法步驟：
1. 將雞胸肉切成小塊，用鹽和醬油醃製10分鐘。
2. 西蘭花和胡蘿蔔切小塊。
3. 大蒜切末。
4. 熱鍋中加入橄欖油，將大蒜爆香。
5. 加入雞胸肉翻煎至變色。
6. 加入胡蘿蔔、西蘭花和青豆，炒熟。
7. 倒入適量醬油和鹽，繼續翻炒均勻。
8. 炒至食材斷生即可。

注意事項：
1. 煎雞胸肉時火候掌握好，不要過熟。
2. 蔬菜炒制時間不宜過長，保持蔬菜清脆可口。
3. 醬油和鹽要適量，根據個人口味調整。

通過這個簡單的菜品製作，你可以享受到美味又營養的菜餚。雞胸肉是優質蛋白質的來源，搭配豐富的蔬菜，能提供多種維生素和礦物質，有助於增強免疫力和改善消化系統。注意掌握好火候和調味品的使用，讓菜品更加美味可口。盡情享受這道簡單又營養的菜餚吧！