蘭豆和菠菜能不能一起吃

蘭豆和菠菜可以一起吃。它們都是蔬菜，營養豐富，含有多種維生素和礦物質。蘭豆含有大量的蛋白質和纖維，能增加飽腹感，維持正常的腸道功能。菠菜富含鐵、維生素C和葉綠素等，有助於增強免疫力和補充營養。因此，將蘭豆和菠菜一起搭配食用，可以使膳食更加均衡和多樣化。