蘭豆的精選

蘭豆和菠菜可以一起吃。它們都是蔬菜，營養豐富，含有多種維生素和礦物質。蘭豆含有大量的蛋白質和纖維，能增加飽腹感，維持正常的腸道功能。菠菜富含鐵、維生素C和葉綠素等，有助於增強免疫力...

1、營養豐富，增強機體免疫功能。荷蘭豆的嫩梢、嫩莢、籽粒，質嫩清香極為人們所喜食。每100g嫩莢富含蛋白質、脂肪0.1、胡蘿蔔素、人體必需的氨基酸、鈣、磷、鐵、硫胺素等重要元素物質。...

1、將買來的荷蘭豆清洗乾淨後，撕掉兩邊的絲，加熱鍋子，放油後加入荷蘭豆翻炒一會。2、接着加一勺鹽和一勺糖，繼續翻炒一會。3、然後稍微加入點冷水，大火開煮，蓋上鍋蓋。4、等待荷蘭豆中的水乾...

1、荷蘭豆炒1-2分鐘即可。2、炒荷蘭豆時，將荷蘭豆的兩端和側筋去除，沸水下鍋，焯水半分鐘，撈出後放入鍋中翻炒即可。荷蘭豆炒着吃時，可以用於製作清炒荷蘭豆、荷蘭豆炒臘肉、荷蘭豆炒臘腸、...

1、清炒荷蘭豆是一道菜品，製作原料有荷蘭豆、大葱、味精等。對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，並具有延緩衰老、美容保健功能。2、姜蒜切成2釐米見方的菱形片；葱切成馬耳朵形；荷蘭...

1、材料：荷蘭豆130g、胡蘿蔔60g、薑片、食用油、鹽、調味粉適量。2、荷蘭豆洗淨去兩頭及豆筋，胡蘿蔔切成薄片。3、熱鍋入油，先放薑片炒香，再放胡蘿蔔片稍稍翻炒幾下。4、放進荷蘭豆進去翻...

1、先將蠶豆剝殼，洗淨待用。2、然後倒入油鍋中，預熱。3、接着將蠶豆倒入油鍋中大火翻炒10分鐘，炒至蠶豆的皮裂開。4、最後加入一點點水，防止幹鍋，蓋上蓋子小火慢慢燉5分鐘。5、炒到蠶豆嫩嫩...

1、食材：荷蘭豆130g、胡蘿蔔60g、薑片、食用油、鹽、調味粉適量。2、做法：（1）荷蘭豆洗淨去兩頭及豆筋，胡蘿蔔切成薄片。（2）熱鍋入油，先放薑片炒香，再放胡蘿蔔片稍稍翻炒幾下。（3）放進荷蘭豆進去翻...

1、用料：蘭花豆250g、油半鍋、鹽一勺。2、蘭花豆用冷水泡一晚上。3、放入電飯鍋加水煮熟，水量不要超過蘭花豆，煮半小時就好。4、煮好後放涼，然後用剪刀剪個口子。5、燒一鍋油，8成熱時倒入豆...

1、荷蘭豆的熱量其實是很低的，經過研究測定每100克荷蘭豆中所含有的熱量大概在30大卡，這個數值是非常低的一個數值，相比於其它的一些蔬菜要低很多，可見荷蘭豆是一種非常低熱量的食材，特別適...

1、選擇沒有病蟲害的種子曬2天，在播種前將土地翻耕施底肥，挖溝排距。以點播的方式將種子買入土裏，蓋好土、2、生長期間及時追氮磷鉀肥，兑水澆於根部。在開花、結莢、鼓粒期間要澆足水分。...

1、荷蘭豆是一年生的纏繞草本植物，在很多年之前是在泰緬邊境地帶栽植的，而在17世紀的時候，荷蘭人統治了東南亞、台灣以及南洋等諸島，也從世界上各個地區帶來了舶來品，所以，當地的居民就把它...

1、主料：荷蘭豆，豬肉。2、輔料：姜，生抽，花雕酒，生粉，蒜，白糖，雞粉。3、瘦肉切薄片、用薑絲、生抽、蠔油、花雕酒、生粉攪拌均勻、醃製10分鐘。4、荷蘭豆摘掉兩邊絲、燒開水，白灼半分鐘，過冷河，撈起...

1、食材：荷蘭豆適量，香腸適量，彩椒適量，蒜苗適量，葱適量，料酒適量，生抽適量，鹽適量。2、荷蘭豆炒香腸的做法步驟：先把香腸蒸好。3、材料改刀。4、炒鍋倒油，炒香蒜和葱5、倒放荷蘭豆彩椒大火炒至...

1、把荷蘭豆洗乾淨裝碟,把鍋洗乾淨開大火。2、然後將適量清水倒入鍋內,把清水煮開。3、那麼未曾煮開的時候,加入雞油,加上食鹽。4、加上腐乳汁,並攪拌一下。5、把水煮開，然後把荷蘭豆倒...

1、浸泡種子取適量的豌豆種子。播種前一天要事先泡水8-12小時。2、點播種子播種前要先將泡水的種子瀝乾。以點播的方式播種，每一點放入1顆的豌豆種子。每顆種子間的間距為20釐米。3、覆...

1、不是。荷蘭豆偏寬、扁，豌豆偏圓潤。豌豆比荷蘭豆要大，豌豆常是以吃豆粒為主，而極少吃豆莢，荷蘭豆的豆莢比較軟，也比較脆嫩，因此在口感上比較清爽香脆，豆粒小，只佔豆莢很小的空間。2、荷蘭豆...

1、荷蘭豆在荷蘭是叫中國豆。荷蘭豆較早產自中國南部，所以在荷蘭等地有了中國豆這一名稱，而且在一些跨國網絡交易平台上，中國產的荷蘭豆也大都翻譯成中國雪豌豆。2、荷蘭豆是蝶形花科豌豆...

1、荷蘭豆300克。2、美人椒2個。3、大蒜3瓣。4、花生油適量。5、鹽1勺。6、將荷蘭豆撕掉筋。7、將美人椒和大蒜切片備用。8、鍋燒七成熱放入花生油，放入蒜片爆香。9、放入荷蘭豆和美人...

1、荷蘭豆之所以被稱為荷蘭豆，是因為荷蘭人把它從原產地（地中海沿岸及亞洲西部地區）帶到了我國。2、荷蘭豆又被稱為淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、荷仁豆、剪豆...

約炒1－2分鐘即可，荷蘭豆本身就是比較脆的，下面是清炒荷蘭豆的做法：1、將荷蘭豆摘好，清洗乾淨。2、在鍋裏倒入適量水，加一勺鹽和適量植物油，然後燒開，加入荷蘭豆，綽水半分鐘，撈出。3、鍋裏倒入適...

1、材料：荷蘭豆300克、乾紅辣椒6個、大葱：5克、味精1克、鹽2克、姜3克、大蒜3克、醬油3克、色拉油60克。2、將荷蘭豆摘掉豆尖和邊筋，洗乾淨後控幹水備用。3、大蒜拍碎切粒、葱、姜切絲後...

1、蘭花豆就是以蠶豆為原料來進行製作的，蠶豆又名胡豆、夏豆、羅漢豆、蘭花豆，是常見的一種豆類。它既可以炒菜、涼拌、又可以製成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量鈣、鉀、鎂...

1、炒荷蘭豆是需要要焯水的。2、焯水主的要目的：斷生，調整幾種不同原料的成熟時間。荷蘭豆質地比較“硬”、不好入味，做不好，口感會很生硬，可炒得太久又會損失過多的營養。焯水後，不僅更有利...

1、原料：牛肉、荷蘭豆、油、鹽、糖、生抽、澱粉、葱。2、把荷蘭豆去頭尾和老筋。3、牛肉切薄片，先打入水，分幾次打，然後加入生抽、澱粉、油、胡椒粉抓勻醃製。4、鍋加入水燒開加鹽至偏鹹、...