花生可以天天吃嗎 天天吃花生好嗎

1、花生不可以天天吃，天天吃花生主要會造成血脂升高、腹瀉等危害。

2、花生中含有大量的脂肪以及蛋白質，如果攝入過多可能會使血脂升高，甚至會加重高血壓以及高血糖的症狀。

3、如果食用太多的花生會造成不容易消化，長期如此可能會引發腹瀉現象，另外還會損傷胃腸道。建議平時注意飲食的營養均衡，避免暴飲暴食。