一天吃50顆花生多不多 每天吃吃50顆花生多嗎

1、一天吃50顆花生相對較多。

2、花生是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，50顆花生的重量大約是25克左右，而在《中國居民膳食指南》一書中是推薦正常人每天應吃大豆及堅果類25-35克，其中堅果每天應攝入10克左右，因此一天吃50顆花生的量是相對來説多了一些，因此建議最好適當的減少食用花生的數量比較好。