富含銅的食物有哪些 什麼食物富含銅

1、海洋當中貝類的食物,比如牡蠣、扇貝、鮑魚,這些貝類的食物當中含有豐富的銅元素。

2、動物的內臟,比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、豬腎、雞腎、羊腎,在這些動物的內臟當中含有大量的銅。

3、堅果類的食物,比如核桃、榛子、松子、開心果,在這些堅果類的食物當中含有大量的銅。

4、豆類的食物,比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆當中也含有豐富的銅元素。