富含雌激素高的食物有哪些 什麼食物富含雌激素

1、含有雌激素高的食物有很多，主要包括大豆、蜂王漿、蜂膠、花生、蜂蜜、芝麻、洋葱、檸檬、橘子、香蕉、桂圓、葡萄、木瓜、花生醬、亞麻籽等。

2、通過補充雌激素能夠幫助女性調節體內的激素水平，還可以起到促進皮膚細膩柔軟的作用。