藜米怎麼吃 藜米如何吃

1、藜麥粥。藜麥粥是一直相對來水很簡單的吃法，只需要熬製實際分鐘就可以食用了。

2、藜麥飯。當做平常炒飯做加入一些藜麥炒就可以了。

3、藜麥豆漿。可以在豆漿機藜麥翻入一些黃豆和藜麥打成汁即可飲用。

4、做成麪食。在製作麪食品時加入一些藜麥粉製作就可以了。

5、做成沙拉。煮熟一些藜麥米切一些水果，根據自己的喜好做成説過沙拉即可。

6、在腮紅甜品裏面放入一些藜麥。在自己的甜品裏鍵入一些藜麥，營養又好吃。