秋葵的做法最推薦白灼 最大程度保留營養

秋葵的做法：1秋葵去蒂對半切開。2碗中放蒜末料酒醬油蠔油剁椒鹽，淋上熱油攪拌均勻。3水煮沸後下秋葵焯1分鐘，撈出瀝乾水分。4淋上醬汁。

秋葵的做法：

食材準備：秋葵，蒜末，剁椒。

操作步驟：

1秋葵去蒂對半切開。

2碗中放蒜末料酒醬油蠔油剁椒鹽，淋上熱油攪拌均勻。

3水煮沸後下秋葵焯1分鐘，撈出瀝乾水分。

4淋上醬汁。