蒜蓉西蘭花做法圖解 8步做出美味蒜蓉西蘭花

1、西蘭花摘成小朵，用鹽水浸泡半小時。

2、胡蘿蔔凹了個造型，也可以直接切片。

3、西蘭花沸水下鍋焯兩三分鐘後撈出擠幹水分。

4、胡蘿蔔片也焯一下水。

5、蒜末葱花。

6、油鍋燒熱，下入葱花蒜末爆香，下入胡蘿蔔翻炒。

7、下入西蘭花翻炒。

8、倒入適量生抽，鹽，雞精翻炒均勻即可。

方法/步驟

西蘭花摘成小朵，用鹽水浸泡半小時。

胡蘿蔔凹了個造型，也可以直接切片。

西蘭花沸水下鍋焯兩三分鐘後撈出擠幹水分。

胡蘿蔔片也焯一下水。

蒜末葱花。

油鍋燒熱，下入葱花蒜末爆香，下入胡蘿蔔翻炒。

下入西蘭花翻炒。

倒入適量生抽，鹽，雞精翻炒均勻即可。