牛筋菜是一種非常有營養的蔬菜,其主要成分是纖維素、蛋白質和礦物質,特別適合健身人士食用。以下是炒牛筋菜的做法:
材料:
1.新鮮牛筋菜。
2.大蒜、姜、葱、幹辣椒。
3.鹽、醬油、白砂糖。
4.植物油。
做法:
1.將牛筋菜洗淨,切成小段;
2.將大蒜、姜、葱切成末,幹辣椒切成小段;
3.鍋中倒入適量的植物油,燒熱,加入葱、姜、大蒜和幹辣椒炒香;
4.加入牛筋菜,翻炒至變軟;
5.加入少量鹽、醬油、白砂糖繼續翻炒,直到調味品完全滲透到牛筋菜內;
6.出鍋前再翻炒幾下即可。
小貼士:
1.牛筋菜不要過度翻炒,否則會失去它的鮮嫩度。
2.醬油要少放,否則會使菜色過於油膩。