1 紅薯去皮切片。上鍋蒸至熟透。2 生菜清洗乾淨,晾乾水分。3 雞蛋打成蛋液,加少量鹽剪成蛋餅。4 蒸熟的紅薯加入少量酸奶壓成泥。5 生菜鋪在保鮮膜上,抹上紅薯泥,放上蛋餅,紫甘藍絲, 黃瓜...
1 紅薯去皮切片。上鍋蒸至熟透。
2 生菜清洗乾淨,晾乾水分。
3 雞蛋打成蛋液,加少量鹽剪成蛋餅。
4 蒸熟的紅薯加入少量酸奶壓成泥。
5 生菜鋪在保鮮膜上,抹上紅薯泥,放上蛋餅,紫甘藍絲, 黃瓜絲。
6 用生菜包裹起來,從中間切開,這個減脂健康的紅薯飯糰就做好了。