菠蘿和蘋果能一起吃嗎 蘋果和菠蘿可以一起吃嗎

1、通常蘋果和菠蘿可以同食，但不建議食用太多，以免造成積食的現象，引起胃腸道的不適症狀。蘋果和菠蘿一起食用，能夠及時為身體補充營養，還能促進腸道蠕動，從而緩解便祕的症狀，起到潤腸通便的效果。並不會影響營養的吸收，一起吃是不會危害身體健康的。但需注意同食蘋果、菠蘿不應過多，以免刺激消化液分泌增多，誘發噁心、嘔吐腹痛等不適。

2、蘋果中含有大量維生素C、維生素E，適量攝入能夠清除機體內的自由基，促進細胞抗氧化，還能夠及時為機體補充營養，對緩解皮膚粗糙具備一定的療效。此外，蘋果中還含有大量的膳食纖維，適當攝入有利於促進機體的代謝，幫助機體排毒。

3、而菠蘿中含有大量維生素C，適量食用可以預防口腔潰瘍，壞血病等疾病。