胡蘿蔔和菠菜能一起吃嗎 胡蘿蔔和菠菜一起吃可以嗎

1、胡蘿蔔和菠菜能一起吃，而且營養價值也很高，菠菜中的營養和胡蘿蔔中的營養不會相沖，能使人保持青春活力，但是要注意食用量。

2、菠菜不宜和牛奶、黃瓜、黃豆等食物同吃。兩種蔬菜一起吃可以預防夜盲症，具有明目和美白的作用，還可以很好的調節情緒，潤腸通便，增強自身的抵抗力。