吃糯米的好處 吃糯米對人有哪些好處

1、吃糯米有健脾暖胃、益氣補虛、補血的好處。

2、糯米性温，具有健脾暖胃的功效，對於腹脹、腹瀉、食慾不振、反胃等病症有一定的調理效果。適量食用糯米還可以起到益氣補虛的作用，可以改善氣虛導致的氣短無力、出虛汗的症狀。糯米中含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，能夠增強免疫力，其中含有的煙酸，可以促進鐵吸收，有利於血細胞的生成，能夠預防貧血。