吃糯米飯有什麼好處 吃糯米飯有哪些好處

1、補鈣：糯米飯含有大量的鈣質，經常食用能有效緩解骨質疏鬆症，具有補骨、健齒的作用。

2、補腎：糯米飯富含鈣、鎂和磷等多種礦物質，是一種温補壯強的食物，具有益氣補腎的作用。

3、滋補身體：糯米飯富含人體所需的多種營養元素，性質温和，可以滋補身體，從而避免身體乏力。

4、健脾補血：糯米飯味甘、性温，具有健脾養胃、益氣補血的作用，對防治脾胃虛寒、食慾不佳等有一定的療效。

5、緩解尿頻：糯米飯具有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。