腳部是我們人體中一個較為關鍵的部位。雖然它沒有眼睛那麼閃耀，也沒有手指那麼誘人，但它的作用是不容小覷的，具有移動和支撐的功效。不過，走路腳底板筋疼是怎麼回事？
很多愛美的女性在日常生活中都知道要打扮和保養，特別是當肌膚出現痘痘時，亦或者是發現自己的體重變高時，很多妹子都會因此陷入瘋狂的補救狀態。但卻忽視了腿部也是需要保養和呵護的。特別是經常在外面出差的女性，長期的走動，引發的結果就是腳掌受傷或者是腳底板筋疼，讓你無法正常行走。那麼，對於這種現象我們該怎麼辦呢？
1、避免經常穿高跟鞋
作為一位愛美的都市女性，鞋櫃裏面多多少少都有幾雙高跟鞋，如細跟的、粗跟的、坡跟的等等，夏季和冬季都有。雖然穿高跟鞋確實可以為女性增添不少氣質和魅力，但經常穿對腳底板也是不利的，很容易引起腳筋疼痛。建議平常在辦公室或者是在家裏面，都不要穿高跟鞋或者是一週穿上3~4天就可以，平常可以穿平底鞋，讓腳掌放鬆。
2、運動引起的筋膜炎
走路引起的走路腳底板筋疼痛，起初可以考慮成是筋膜炎。筋膜炎引起的主要的就是因素是腳掌裏面的關節或者是韌帶出現損傷的情況。從而導致患者一走起路就很出現明顯的刺疼感。建議患者在傷口還沒有恢復之前，儘量不要去跑步或者是跳舞之類的，很容易讓傷口的病情加重。
可以每天進行物理療法，如泡腳。早期的筋膜炎會出現嚴重的腫脹和疼痛現象，因此，在這個期間可以通過熱氣的浸泡法，疏通腳掌的氣血和經脈，減少淤血的堆積，幫你儘快恢復健康的足部。
哇咔範
