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人為什麼睡覺會做夢 人睡覺的時候為什麼會做夢

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人為什麼睡覺會做夢 人睡覺的時候為什麼會做夢

1、人在睡覺的時候有做夢的現象是正常的生理現象。因為人入睡的時候不會馬上的進入深睡眠,在淺睡眠的過程中,部分的大腦細胞還很活躍,所以會出現做夢的現象。

2、如果只是偶爾做夢,不影響白天的精神狀態,不需要太擔心,可以多參加一些户外運動,睡前喝點熱牛奶或者用熱水泡澡,促進睡眠,調整睡眠質量;如果每天都會做夢,白天比較睏乏,可以服用點鎮靜、安神的藥物,多吃一些蓮子,桂圓,紅棗,酸棗仁等有安神作用的食物。

Tags:做夢 睡覺