吃秋葵的好處和壞處 吃秋葵有哪些好處和壞處

1、吃秋葵的好處：秋葵味淡、性寒，具有清熱解毒、降血糖、降血脂、促進胃腸蠕動、壯陽固精、促進血液循環等功效。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、草酸鈣、蛋白質等物質，食用後有助消化、保護胃黏膜、增強體力等作用，經常食用能起到強腎補虛、保護肝臟等作用，對咽喉腫痛、小便淋澀、產後乳汁稀少、月經不調等症狀有一定的治療和緩解作用，對皮膚和視力也有一定的保健作用，秋葵低糖、低脂，也可作為減肥、降血糖和降血脂的養生保健食品。

2、吃秋葵的壞處：由於秋葵屬於偏寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、經常腹瀉的人不宜過多食用，秋葵中富含鉀元素，腎病患者也不宜過多食用。