白蘿蔔和蝦可以一起吃嗎 白蘿蔔和蝦能不能一起食用

1、白蘿蔔和蝦可以一起吃。

2、白蘿蔔熱量很低，含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素，有助於降低血脂、軟化血管等作用；蝦富含蛋白質、維生素、氨基酸以及鉀、碘、鎂等礦物質，一葷一素營養價值豐富而且脂肪的含量也低適合減脂期的人食用，同時二者一起食用有潤腸通便的作用，可以有效預防便祕。

3、白蘿蔔不建議和人蔘、西洋參、黑木耳一起食用；蝦不能和鞣酸量較高的食物一起吃，因為不僅會降低蝦肉中的營養成分，而且會使其中的鈣質和鞣酸結合，生成一種不易消化的物質，含有鞣酸較多的物質有茶葉、柿子、葡萄、石榴、山楂等，同時河蝦不能和西紅柿一起食用。

4、建議食用新鮮的蝦，海鮮類的食物不建議隔夜吃，日常飲食要營養均衡。