土豆和白蘿蔔能一起吃嗎 土豆和白蘿蔔可不可以一起吃

1、土豆和白蘿蔔能一起吃，但要適量食用，如果過量食用會加重腸胃道負擔。

2、土豆與白蘿蔔中含有豐富的粗纖維、蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質，適量食用可以補充人體所需的營養，還可以起到潤腸通便、促進消化等效果。

3、但不可過量食用，因為過量食用會加重腸胃的負擔，對腸胃產生一定刺激，可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹等腸胃不適的症狀。

4、平時飲食要營養均衡，進行適量的運動，有利於身體健康。