抑鬱症是一種精神疾病，在我們身邊經常出現，它會讓人的身體健康越來越差，因為它讓人總是陷入焦慮緊張當中無法自拔，在晚上睡覺的時候也經常失眠，嚴重的還會有自殺傾向。
有抑鬱症的朋友，我們應該給予他們關心和愛護，但是很多有抑鬱症的人都不想表現出自己有抑鬱症，把所有的苦惱埋在心裏，從而在抑鬱症的道路上越走越深。所以我們要知道一些抑鬱症的評判標準，來及時發現自己或者身邊的朋友有沒有的抑鬱症。小編今天就整理了一些抑鬱症的測試題，希望可以幫助到你們！
一、測試説明
以下這些測試題都是抑鬱症測試題，每一條測試都有相應的四個選項，“並沒有”記1分，“稍有符合”記2分，“基本符合”記3分，“完全符合”記4分。
二、抑鬱症測試題
1.生活懶散不好動，總是感到全身沒有力氣。
2.不能控制自己的情緒，情緒很多時候總處於低落的狀態，並且不喜歡跟人接觸，總是以冷漠待人，對於生活上的很多事情都提不起精神。
3.沒有自信，總是數落自己，認為自己做什麼事情都做不好，什麼事情都不如別人。
4.對這個世界失去信心，總是有自殺的念頭，想結束自己的生命來了決，所有的痛苦。
5.只要想到跟外面的人接觸，就感到很壓抑，想躲在一個角落裏不為人知。
6.莫名其妙的感到悲傷，還有感到恐懼，總是喜歡掉眼淚。
7.注意力很難集中，總是記不住要去做的事情。
8.很少在別人面前説話，並且説話的聲音很小，不想讓別人聽到自己説話，而且反應很遲鈍。
9.體會不到生活的樂趣，對工作、生活沒有了興趣。
10.遇到一點點小事情，就自卑自責。
11.有特別嚴重的拖延症，行動總是很緩慢，能拖就拖，做一點小事，就會感到很疲倦。
12.在別人面前總是笑嘻嘻，然而自己內心卻是痛苦和孤獨的。
13.有着消極悲觀的心態。
14.在選擇面前很難做決定，總是猶豫不決。
15.食慾減少，消化不好。
16.經常出現頭暈頭痛的症狀，並且明顯發現自己的體重下降。
17.睡眠質量很差，晚上總是失眠。
18.有自殘的傾向，認為自殘並沒有什麼大不了。
三、評判方法
在做完這些測試題之後，把所有的總分都加起來，如果總分在30分以下，那麼不用太擔心，因為並沒用達到抑鬱的程度；如果總分超過了30分,這代表着已經產生了抑鬱症的傾向，需要引起注意；如果總分超過40分，已是重度的抑鬱症，需要專業的人員來協助解決。
哇咔範
