因為我們國家現在經濟發展的非常的快，很多年輕人為了追趕它的腳步，就會沒日沒夜的工作，但是難免也會有失意的時候。很多人抑鬱症前期，就會出現心情低落的狀態。
現在的生活負擔是非常重的，難免會得抑鬱症。抑鬱症是非常嚴重的，我們一定要嚴肅對待。一些抑鬱症比較輕的患者，剛開始的時候可能只會心情比較低落，整天都悶悶不樂的，不喜歡説話，對什麼都提不起興趣，甚至是以前喜歡做的事情。然而一些抑鬱症比較重的患者，時常會出現一些幻覺，總感覺別人會指責他，整天都是度日如年，生不如死的感覺。
一些得了抑鬱症的患者，喜歡一個人獨自待着，不喜歡別人的打擾，也不想和別人説話，就希望一個人在房間待着。做什麼事情都很被動，不太會主動去做事情。就算是去做某一件事情，行為動作也很緩慢。對自己的個人衞生也不太注意，整天就想躺着，也懶得梳洗打扮，一天都是蓬頭垢面的。整天就獨自呆在自己的房間，不和家人説話，也不想吃飯。
有沒有得抑鬱症從我們的身體狀況就可以看出來。一般情況下，患有抑鬱症的人，注意力會下降，有時候會頭痛腰痛。現在很多的人都有是失眠的情況，如果嚴重的話一定要及時就醫，因為抑鬱症的其中一個症狀就是嚴重失眠。抑鬱症患者會在牀上翻來覆去，但是就是睡不着，一睡不着就會想很多的事情，會感覺自己沒有生活在這個世界上的必要了。
一些患有很嚴重抑鬱症的人，經常都是目光呆滯，感覺沒有任何思想，就像一個木偶一樣。患有抑鬱症的人，記憶力也會隨之下降。還有一些人極度想自殺，覺得自己沒有在生活下去的理由。對生活嚴重缺失了自信心，感覺整個世界都與他為敵。娛樂圈有的人就是因為得了抑鬱症，而選擇了自殺。抑鬱症對我們的生活是有一定危害的，我們一定要引起高度警惕。
如果發現自己有輕度的抑鬱症，就應該及時去醫院治療，千萬不能耽誤了治療時間，不然後果是讓人無法想象的。治療方式分為兩種，一種是藥物治療，而另一種是心理治療。一定要去醫院經過確認，再聽醫師的建議，做出正確的選擇。很多人得抑鬱症都是因為精神壓力，所以選擇心理治療效果會更好。
如果是輕微的抑鬱症，還是有解決辦法的。因為抑鬱症患者會懶惰，而且行為能力緩慢，這時候我們可以加強對身體的鍛鍊。特別是早晨的時候，早上是我們精神狀態比較好的時候，可以出去晨跑，加強對身體的鍛鍊，提高抵抗力。患者可以和家屬一起去跑步，在跑步的時候也可以交流，這樣有利於保持身心愉悦，減輕輕生的慾望。
在日常生活中，可以去人比較多的地方，多和他們交流溝通，舒緩一下心情，讓自己開心一點，並覺得自己有活下來的意義。社交活動是非常重要的，它可以讓你走出封閉狀態。這社交活動的時候，可以接觸很多的朋友，一定要鼓勵自己和他們多交流，儘量讓自己走出痛苦，找到生活下去的意義。每天不要太悲傷，一定要記得笑口常開，這對鬱症患者非常有效。
哇咔範
