很多時候我們都不善於表達自己的痛苦，不想讓別人看到自己內心的痛苦，所以在別人面前，我們總是保持一副笑嘻嘻的臉，外表看起來陽光，但自己內心卻是十分的低鬱苦悶。
在現在的社會，因為工作的需要，因為關注到更多人的情緒，陽光抑鬱症的人羣越來越大，長時間積累不良的負面情緒在心中，會給自己無限的壓力。小編今天就來告訴你們什麼是陽光抑鬱症，陽光抑鬱症患者的表現有哪些，這些你可以作為檢測自己有沒有患陽光抑鬱症的標準。
一、什麼是陽光抑鬱症
陽光抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，患有陽光抑鬱症的人往往把自己的情緒隱藏起來，儘自己最大的努力向別人展現出陽光的一面，但是在一個人的時候，所有的表面開心一時間消無，甚至會有無限的痛苦。
二、陽光抑鬱症的表現
1.身體感到非常的疲憊，全身乏力，但儘管如此，也無法讓自己安然入眠。
2.跟自己的親人朋友要大發雷霆之後，你會陷入焦慮之中，並且感到非常後悔。
3.你能跟朋友好好的聊天，跟他們好好吃一頓飯，但是你從不會向他們傾訴自己內心的痛苦，不會告訴他們內心有多麼的鬱悶。
4.你想找到一個非常安全的地方，把這自己藏起來，希望不與許別人接觸。
5.你對自己做的事情並不滿意，但是你又不想讓你的不滿讓別人知道。
6.你的食慾大增，甚至無法控制，常常會暴飲暴食。
7.總是莫名其妙地發呆，特別是一個人的時候，而你並不留戀過往，也不展望未來。
8.在領導或者朋友面前總是保持着積極的情緒，但是一個人的時候就進入消極的狀態中，你的思維能力很慢。
9.做事情總是拖拖拉拉的，就算走路也走得很慢，彷彿感到很迷茫，不知所措。
10.常常因為各種原因感到身體不適，即使沒有病症。
陽光抑鬱症對一個人的心理的摧殘是很大的，應該及時發現及時解決，可以家人朋友的幫助，也可以向心理醫生求助，希望擁有這些情況的朋友能夠擺脱內心的壓力，重新過上美好的生活。
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