在日常生活中，總是有一些小問題讓我們苦惱不已，便祕就是其中一種。面對便祕大多數人選擇用藥物治療。其實，便祕是可以通過吃一些水果來緩解的，下面就來了解這些水果。
便祕的症狀有輕也有重。輕一點的症狀就是排便困難，不順暢。症狀重一點就是幾天不排便，感覺肚子脹但是排不出大便。長時間的便祕會讓體內堆積非常多的宿便，宿便是非常危害人體健康的。不僅會讓大腸對毒素進行反吸收，讓我們的皮膚變得暗黃無光，而且宿便多了會擠壓腸道，造成腸道受損。
選擇藥物治療便祕不僅會讓人對藥物產生一種依賴，而且藥物吃多了以後會讓人體產生抗體，以後想要緩解便祕就需要吃更多的抗生素，這對於人體健康是非常不利的。通過吃水果緩解便祕不僅味覺體驗比較好，而且非常健康不會讓人產生依賴。
能夠緩解便祕的水果有很多，像火龍果就是其中效果比較好的一種。火龍果是大家都非常熟悉的一種水果，有白心和紅心之分。無論果肉的顏色是怎樣的，緩解便祕的效果都是非常不錯的。如果你也被便祕困擾，不妨試試吃一個火龍果。火龍果能夠迅速讓你的便祕情況得到緩解。大多數人吃完火龍果的當天就能正常排便。你也可以嘗試一下。
除了火龍果，像蘋果也是有緩解便祕功效的。蘋果裏面含有非常多的纖維，這種纖維是能夠促進腸道蠕動的，腸道的蠕動加快了，自然就能夠讓大便順暢的排出體外。吃蘋果的好處非常多，除了緩解便祕，還能保護心血管。有便祕症狀的人，可以嘗試多吃一些滋潤腸道的水果。
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