市面上的水果不勝其數，但是它們各自所含的營養和功效都有所不同。很多人時常被便祕困擾，卻又不好意思向外人提及。其實吃一些適當的水果就可以很好的改善便祕哦。
説到便祕，好多人都是一臉愁苦。因為在工作壓力劇增的今天好多人都是伏在電腦面前一坐就是十幾個小時。便祕帶給大家生活的影響不僅只是耽誤了時間，更讓便祕者在上廁所時苦不勘言，欲哭無淚。那麼我們有什麼方法可以改善便祕呢？你知道水果的強大威力嗎？它們天然又不含防腐劑。更沒有藥效帶來的副作用。我們一起來看看吧！
香蕉。不用我説大家都對它熟悉到不能再熟悉了，滿大街小巷都能看的它的身影。沒錯，就是它！治療便祕，快速美味更無煩惱。這種水果裏面富含大量的膳食纖維和各種維生素，潤腸通便效果最佳。每天早上大家可以吃上一根。堅持食用效果就會非常好哦。要注意的是它性寒，大家還是煮一下或者用開水燙熟加點蜂蜜進去再食用。
奇異果。就是大家熟悉的獼猴桃。裏面含有人體所需的種微量元素以及膳食纖維。不但可以治便祕還能給身體提供能量，而且可以起到延緩衰老的作用。從今天起，大家可以每天吃上一兩個哦！
柚子。它氣味清香，味道好。超低的熱量適合各種人羣。再加上它可以治療便祕的作用，已經成了炙手可熱的水果啦！它裏面同樣含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，起到輔助排便的作用。腸胃不好的人們，還是適當吃一點就可以，不要貪多哦！
利用水果來養護身體不但成了很多人明智的選擇，更是形成了一種風尚。不過大家在根據不同的身體狀況購買的同時還要多多瞭解水果的特點，不可因喜好而貪食哦。
哇咔範
