糯米可以天天吃嗎 糯米天天吃對身體好嗎

1、糯米是否可以經常吃取決於身體狀況。如糖尿病、胃腸功能消化不好等人羣不建議經常吃糯米，如身體狀況良好可以經常吃糯米。

2、糯米含有豐富的營養物質，適量食用有利於身體健康，增強身體素質，提高身體免疫能力。糯米富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、維生素B1、澱粉等營養物質。由於糯米具有豐富的蛋白質和脂肪，可以為身體補充營養，提供能量。同時具有益氣補血、緩解尿頻等功效。所以身體狀況良好時可以適量食用糯米有利於身體健康。

3、需要注意的是，由於糯米中富含較多糖類、澱粉等，不易消化，且糖類易在體內積累導致血糖升高，進而引發糖尿病、肥胖等疾病。所以糖尿病、胃腸功能消化不好等人羣不建議經常食用糯米，以防造成不良影響。