玉米和香菇可以一起吃嗎 玉米和香菇能不能一起吃呢

1、玉米和香菇可以一起吃。

2、玉米含豐富的玉米胚芽，維生素及膳食纖維、麥芽低聚糖，具有益生元的作用，對人體的益生菌繁殖有很密切的關係，可以調理腸道菌羣，達到平衡。

3、香菇是食用菌類，營養豐富，含豐富的維生素、礦物質及微量元素，具有提高身體免疫功能，還可以促進淋巴細胞的產生，特別是膳食纖維的含量也是很高的。

4、香菇和玉米粒沒有配伍禁忌，可以促進胃腸蠕動，預防便祕。