香菇和葱能一起吃嗎 香菇和葱可不可以一起吃

1、香菇和葱能一起吃，通常不會對人體造成較大傷害，無需過於擔心，生活中可根據喜好選擇食用。但不建議進食過多香菇和葱，以免對身體造成不良影響。

2、香菇中含有蛋白質、維生素、香菇多糖、不飽和脂肪酸等營養元素，而葱中含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、鎂等營養元素。香菇與葱的營養元素均比較常見，一起吃的時候並不會生成危害人體健康的物質，並且二者一起食用，有助於補充更為全面的營養物質，對於生長髮育有利。另外，香菇和葱都含有一定的膳食纖維，一起吃還有助於促進胃腸蠕動，從而在一定程度上緩解便祕。因此，香菇和葱通常能一起吃。

3、需要注意的是，香菇和葱不建議食用過多。香菇屬於高膳食纖維食物，而葱具有一定的刺激性，屬於辛辣刺激性食物，二者食用過多可能會刺激胃腸道，導致腹脹等消化系統不適症狀，建議適量即可。