很多女性平常都很喜歡小跑，但發現有不少人每次小跑後總是出現小腹墜痛的現象，這是怎麼回事呢？引起這種問題的具體有幾個原因。下面小編為你詳細解析，幫你有效預防。
對於很多都市男女來説，平常即使工作再忙，週末也會抽出一些時間來跑步的，不僅是為了保持完美的身材，同時也是為了讓自己擁有強健的體魄。這是一個很好的活動。不過，説起跑步，生活中有女性跑完之後卻會出現一些不適的現象，比如小腹墜痛。這是怎麼回事呢？其實，想要找出這背後的原因並不難，關鍵還是與個人生活習慣有關。
1、肌肉痙攣
這是一種較為常見的現象，特別是對於沒有經常鍛鍊的女性來説，如果突然間超過身體的負荷，肚子就很容易出現墜痛的問題，總的來説可以稱之為是肌肉痙攣的緣故。這是身體做出來的一種生理反應，大家能理解成是身體發出來的求救信號，意味着我們需要暫停下來休息一番。一般來説，如果事後有注意打理的話，這種現象會漸漸改善。
2、來大姨媽了
女性跑步後發現自己的小腹有明顯的墜痛感，而且下體還感覺有異樣的，建議大家這時候可以先去洗手間檢查一下。因為後可能是大姨媽來臨的徵兆，嚴重的時候還會伴隨這雙腿痠痛的現象。這個大家要特別注意了。
3、腸胃炎發作
如果你的是一位含=患有慢性腸胃炎的女性，這時候進行劇烈的跑步是不適宜的。因為在運動的過程中，身體的震動很有可能會促進腸胃炎的發作，從而引起小腹疼痛的現象。建議有這種情況的女性，儘量不要選擇跑步這種運動項目，慢走會更好。
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