來月經能吃什麼水果好 來月經能吃的食物

1、月經期間吃平性的水果比如蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於温性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。

2、若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。