來月經能吃蓮子百合嗎 來月經能不能吃蓮子百合

1、月經期間是可以食用百合蓮子的。

2、百合當中的營養價值非常高，含有豐富的脂肪、蛋白質、澱粉以及其它的礦物質，而蓮子屬於一種滋補元氣的食物，能夠清新醒脾、養心安神，還能夠起到補脾止瀉、健脾補胃的作用，所以在月經期間是可以食用的。月經期間應該注意多休息，避免劇烈的活動。