常吃桂圓乾的好處 常吃桂圓乾有什麼功效與作用

1、常吃桂圓乾有開胃養脾、健腦安神、補氣養血、恢復體力的好處。桂圓乾為龍眼曬乾了的成熟果實。性温，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成分。

2、開胃養脾：桂圓乾味道甘甜，性温，具有一定的開胃養脾的功效，對於食慾不振等症狀具有一定的改善作用。

3、健腦安神：桂圓乾具有健腦安神的功效，經常吃可以安神健腦，改善失眠和健忘等症狀。

4、補氣養血：桂圓乾含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，可以促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量，常吃桂圓乾有促進造血的功效，可以用於改善氣血虧損。

5、恢復體力：桂圓乾能促進人體恢復體力，因為桂圓具有一定的温補作用，對於病後或者是手術後進行調養恢復，具有比較好的作用。